最新食谱
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2423~2678 kcal1天
各餐比例
早餐30%
午餐30%
晚餐30%
加餐10%
供能营养比例
蛋白质15%
脂肪25%
碳水化合物60%
姐姐诶家诶
邱紫军(营养师)测试忽略11111
2423~2678 kcal1天
各餐比例
早餐30%
午餐30%
晚餐30%
加餐10%
供能营养比例
蛋白质15%
脂肪25%
碳水化合物60%
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邱紫军(营养师)c2
1800~2250 kcal1天
各餐比例
早餐30%
午餐30%
晚餐30%
加餐10%
供能营养比例
蛋白质15%
脂肪25%
碳水化合物60%
素食
小栗子精选菜谱
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炸响铃
410kcal/100g
雪梨菊花糖水
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海底椰无花果炖雪梨
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芡实木瓜糖水
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味增汤
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银耳莲子羹
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双皮奶
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54kcal/100g
油炸鸡腿
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猪肉烧豆腐
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荠菜蘑菇
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番茄烧素鸡
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河虾炒胡萝卜
69kcal/100g
刀豆烧牛百叶
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大排烧菠菜
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墨鱼炒香干芹菜
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鸡蛋炒丝瓜
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